auto_awesome_motionไฟล์ดิจิทัลที่เกี่ยวข้อง (1 ไฟล์)

chrome_reader_modeเรื่อง

คุยเรื่อง "สุขภาพบูรณาการ" กับ ศ.เกียรติคุณ นพ.ประเวศ วะสี

chrome_reader_modeคำอธิบาย

คลิปวิดีโอนำเสนอบทสัมภาษณ์ของศาสตราจารย์เกียรติคุณ นพ. ประเวศ วะสี นำเสนอเนื้อหาเรื่อง สุขภาพแบบบูรณาการ ซึ่งมาจากหนังสือเรื่อง สุขภาพแบบบูรณาการ: ความสุข – สุขภาพดี – อายุยืน สำหรับทุกคน

chrome_reader_modeบทคัดย่อ

ดุลยภาพคือความสมดุลของสุขภาพ ความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันไม่สมดุล สุขภาพหมายถึงการบูรณาการในตัวและนอกตัว เชื่อมโยงให้เกิดดุลยภาพ แม้มีโรคก็สุขภาพดีได้ ความเข้าใจสุขภาพอย่างมีการบูรณาการจึงสำคัญ สิ่งที่ควรปฏิบัติ ประการแรกคือ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยทำให้ใช้พลัง ช่วยลดความเครียด สองคือการเจริญสติ ทำให้สุขภาพดีและลดความเครียด ประการที่สามคือคิดเรื่องดีๆ ความสุขทำให้สุขภาพดีและมีภูมิคุ้มกันดี การซาบซึ้งกับสิ่งดีๆ รอบตัวจะทำให้มีความสุข ประการที่สี่คือการสร้างครอบครัวที่อบอุ่น ชุมชนเข้มแข็ง การรับประทานอาหารที่มากเกินไปทำให้เป็นโรคอ้วน ต้องรณรงค์ให้ออกกำลัง นอกจากนี้ ต้องคำนึงถึงสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะการใช่ยาฆ่าแมลงในการเกษตรที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังมีมลพิษจากควัน ฝุ่นละอองที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ประเด็นต่อไปคือ ความจนที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและขาดโอกาสในการได้รับความเป็นธรรม สิ่งที่ขาดคือสำนีกแห่งความเป็นธรรมของสังคม การจัดสรรที่ดินให้ชุมชนเพื่อให้ทำเกษตรให้พอกิน เป็นระบบเศรษฐกิจภูมิคุ้มกัน

shareแบ่งปันเนื้อหา